Jakarta - Berenang memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Setidaknya ada 12 kebaikan yang akan diperoleh. Apa saja?Ada berbagai gaya renang yang bisa dilakukan baik oleh wanita, pria, dan anak. Misalnya, gaya bebas, gaya dada, hingga gaya 12 manfaat berenang bagi kesehatan tubuh 1. Membakar KaloriBerenang selama satu jam dapat membakar hingga 500 kalori. Sebab, dari berenang semua otot di badan ikut bila rajin berenang maka seseorang akan merasakan manfaat bagi pertumbuhan tubuh2. Memperkuat OtotTidak hanya otot punggung dan lengan, tetapi semua otot di tubuh ikut berkontraksi saat berenang. Kegiatan ini pun melatih untuk memperkuat otot tanpa harus melakukan latihan AsmaBerenang juga bermanfaat bagi penderita asma karena aktivitas di udara lembab, seperti kolam renang bisa meningkatkan fungsi paru-paru dan kontrol JantungBerenang juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Pasalnya, ketika berenang, khususnya gaya kupu-kupu detak jantung akan meningkat dan menguatkan fungsi JaninManfaat berenang bagi wanita hamil bisa menjaga janin tetap sehat. Sebab, saat hamil tubuh akan menanggung beban tambahan dan ketika berenang maka ada persendian yang bebas beban akibat saja, sebelum berenang sebaiknya konsultasikan dengan para TidurSulit tidur bisa diatasi dengan olahraga berenang karena aktivitas ini bisa membantu seseorang meningkatkan kualitas tidurnya menjadi lebih penderita nyeri sendi atau arthritis bisa memilih olahraga ini agar tetap DarahSaat berenang terjadi pembakaran kalori dalam tubuh. Di saat itu pula, berat badan berkurang sehingga bisa mengontrol gula darah yang bisa menyebabkan penyakit berenang dapat menjaga keseimbangan kadar kolestrol. Artinya, berenang bisa mengurangi kolestrol jahat dan meningkatkan kolestrol bisa membuat otak menjadi lebih cerdas. Hal itu karena berenang membantu mengurangi peradangan dan resistensi insulin di otak dan mendorong pertumbuhan sel otak wanita yang ingin memiliki tubuh proporsional, maka renang bisa menjadi solusinya. Berenang mampu menurunkan berat badan berlebih dengan waktu yang cepat karena kalori yang terkuras dari aktivitas ini bisa membantu seseorang meredakan stres. Pasalnya, berenang selama 30 menit bisa membuat tubuh rileks dan bebas berenang bisa bermanfaat baik bagi tulang, khususnya persendian. Karena selain menguatkan otot, berenang bisa membuat tulang kuat. Simak Video "Riwayat Penyakit Pemeran Koh Ahong di 'Si Doel Anak Sekolahan'" [GambasVideo 20detik] pay/nwy